菠菜的神奇功效吃菠菜的好处宝宝吃菠菜好吗

1、菠菜含草酸很高，草酸容易和钙结合形成草酸钙，所以吃的时候一定要用绰烫一下，这样才可以食用。这是吃菠菜最基本的一条常识。

3、菠菜有减缓衰老的功效，这是因为菠菜掺滦贾溺含有大量的抗氧化剂，像维生素 E 和硒元素，这些元素具有抗衰老、和促进细胞增殖作用，既能激活大脑功能，又可以增强青春活力，从而防止大脑的老化。

5、肯定有很多家长认为幼儿吃菠菜同样有很多好处，事实上幼儿不宜吃太多的菠菜，菠菜食用需要焯烫，这样就会损失很多维生素。有吃菠菜过多还会引起腹泻，因为菠菜属于高纤维、碱性，不利于幼儿消化吸收。