怎样改善久坐办公室的人容易浑身酸痛

1、八段锦。这是我国古老的导引术。主要是因为简单易学，坚持下去可以活动全身的关节，改善新陈代谢，促进血液循环，提高身体机能。

3、三伏贴。三伏贴实际上是一种中医外治疗方法。中医称为天灸，是指可以三伏天或者是39天的时候进行外置，通过一些药物贴在相应的穴位上起到一些散寒通经络的作用。