1、步骤一：将花菜洗干净以后，去掉叶子和花茎。
2、步骤二：将准备好的一整颗花菜放在锅中，将准备的佐料全部混合好，倒在花菜上。
3、步骤三：将酱料用干净的收在花菜上抹匀，保证味道融入花菜，将做好的花菜放入烤箱烤35分钟至花菜熟软。没有烤箱的朋友也可以用蒸锅蒸熟，体验另一种风味哦！
4、花菜米饭▼花菜柔软细腻的口感搭配米饭一起食用健胃养身比杂粮还好吃
5、材料：花菜、熟米饭、青菜、食用盐。
6、步骤一：将花菜洗净以后切成小块去掉花茎备用。
7、步骤二：把花菜放入料理机搅碎，没有料理机的朋友用刀切碎也可，切的越细越好。
8、步骤三：把花菜末和熟米饭搅拌均匀以后，加入青菜。在锅中根据自己的喜好蒸熟或炒熟即可。
