吃什么水果可以补充维生素C

1、橘子。含有丰富是维生素C，1个橘子就几乎满足人体每天所需的维生素C量。

2、柚子。含有大量的维生素C，能降低血液中有胆固醇，但是柚子不宜多吃。

3、猕猴桃。被称为维C之王，含有大量的维生素C。

4、苹果。我们都知道苹果中含有大量的维生素C，而且还含有果酸，是非常好的水果。

5、香蕉。香蕉里面也含有大量的维生素C，而且对便秘的人也是很有帮助的。

6、葡萄。我们知道葡萄籽可以抗衰老，其实葡萄也含有很多的维生素C，夏季可以常吃。