1、合理宣泄。过多的学习和工作，我们承受了巨大的压力，所以我们需要合理的宣泄自己。
2、给自己一个放松的时间。经常陪同事和朋友到户外去走走，做做运动和玩游戏，以此来放松自己疲惫的心灵。
3、在每周的周末，给自己一小天的放假时间，让自己享受放假的快乐。不影响投入到新的学习和工作中去。
4、在业余时间看一些喜剧节目和笑话段子。使自己保持良好的心情，这样也可以提高学习和工作的效率。
5、经常听听音乐看看电影。这样，可以陶冶自己的情操，使自己在忙碌的生活中可以享受到生活的快乐。
6、保持自己乐观的心态。在疲惫的时候，对自己说一声：”加油。别放弃。总会成功的。“
