1、第一：蜂蜜甘蔗汁 蜂蜜甘蔗汁就是由蜂蜜和甘蔗的汁所制作而成的，你们也许知道甘蔗的汁能骈禄笫杳解肺热、肠胃热，而蜂蜜具有杀菌的作用，经常食用吴畦抢卞蜂蜜，能在口腔内起到杀菌消毒的作用，因此食用蜂蜜甘蔗汁，能够起到治肺虚热咳嗽和清热解毒的作用。
2、第二：酸奶 酸奶是由纯牛奶经过加工而成，含有大量的酸性物质，它具有促进胃液分泌、提高食欲、加强消化的功效，这些酸性成分能抑制肠道内腐败菌的繁殖，并减弱腐败菌在肠道内产生的毒素。
3、第三：核桃 核桃中的核桃仁含有丰富的营养素，如蛋白质，脂肪和碳水化合物，钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质，胡萝卜素、核黄素等多种维生素，有关研究表明食用核桃也能够清热解毒。
4、第四：地瓜 地瓜中含有大量的糖、蛋白质、各种维生素与矿物质、胡萝卜素和维生素C食用地瓜能够预防便秘，这也是其排毒上的一种功效作用。
5、第五：洋葱 洋葱具有营养丰富，如蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、维生素C、胡萝卜素，因此有多方面的药理作用，增强胃肠道张力，增加分泌，有一定利尿作用，能促进钠盐的排泄，因此对毒素的排除也是具有一定的功效。
6、第六：胡萝卜 胡萝中含有非常多的胡萝卜素，胡萝卜素是食维持人体健康所不可以缺少的营养物质，经常吃胡萝卜可以起到保护视力，滋润皮肤，提高免疫力的功效。治疗贫血、感冒、便秘、高血压，因此对毒素的排除也是具有一定的功效。
