5个小妙招教你减掉肚子上的赘肉

1、6点之前吃完饭。6点之前一定要吃完晚饭，因为6点以后，新陈代谢开始减缓，所有的脂肪堆积在腹部，让胃要有足够的休息时间。

3、多锻炼。多跑步，多走步，还有就是每天睡前要做仰卧起坐，每天100个，减小腹很有效果。

5、按摩法。每天在肚脐周围顺时针按摩50次，然后咋逆时针按摩50次。1-2个月下来，你会发现腹部赘肉减少。