1、抽烟喝酒并不是好习惯
首先，要改掉自己的坏习惯，抽烟喝酒都会对身体产生一定的副作用，导致高血压等心血管疾病，还有可能造成肺癌等，因此一定要杜绝。
2、规划好工作与休息的间隙
四十岁的男人已经成家立业了，这个时候一定要规划好自己工作和休息的时间，不能因为工作而给自己的身体过大的负担。
3、加强身体锻炼
保健最关键的当然还是健身了，平时多加强身体锻炼，跑步，登山，骑行都是非常不错的做法。
4、控制自己性生活的次数
四十岁以后的男人，肾功能已经开始下降了，所以要控制自己性生活的次数，否则就会给自己的肾造成极大的负担。
5、日常饮食要有规律
日常饮食一定要保证规律，每日三餐要尽量按时，否则就会对胃造成一定伤害。
6、生病要及时治疗
四十岁以后不像年轻的时候，稍微有点病就能扛过去，这个时候一旦生病就要及时就医，抓紧治疗。
7、注意控制自己的情绪
情绪暴躁的人容易上火，身体状况容易出现问题。因此要控制好自己的情绪，切忌喜怒无常！
