1、其实早上起不来最主要的原因有两个。一个是没睡够，想想现在很多人玩到凌晨才上床睡觉，第二天又要起得早根本就违背背了自然规律，洹彭岣啬而且早睡的话还能使身体得到充分的休息，什么肝的排毒啊等等。另一个原因就是对工作和生活提不起热情，试想一下，你有没有那种体验，第二天早上有自己特别想做的事，肯定你第二天很早就起床了，而且睡意全无，很有精神。
2、找到原因以后我们就要实施这些方案。要有意识的强迫自己早睡，一般情况要求我们十一点之前必须要入睡。刚开始的时候我们肯定会不适应，我们可以睡前做点小运动啊，或者数羊啊这些方法，相信不久你就会习惯了。
3、如果你觉得你的工作实在无聊，又没有挑战性，每天做重复性的劳动，看不到前途和未来，又或者跟同事或上司相处不好，我相信你早上是很难早起的，因为你已经没有了那种盼头。
4、这就要求我们自己做些改变，去克服这种困境，最坏的结果也就是换一份自己喜欢的工作。做自己喜欢的工作肯定会好很多的。
5、不管如何，为了早起调一个闹钟是相当有必要的，并且不要忘记找一个你喜欢的闹铃。但是尽量不要找那种懒洋洋的铃声，以我的经验是找那种有画面感的，比如说你看到一个努力奋斗的视频，而且还配有很感的背景音桫邓崴脸乐，那么你下一次听到这个铃声是不是就会想到这个奋斗的少年，开始有了精神。
6、早起它就是一种习惯，慢慢适应早起之后你会发现，早晨的风景真的很美。
