左侧上背放松_腰背深度按摩

1、步骤

准备姿势：按摩者站在被对方身体胸部附近位置

定位：在左侧脖子和背交接的脊柱旁，找到离脊柱2指距离的点，用肘压住

过程：按摩者肘部先向下按压，再来回拨动，拨动5次向下移动一次，分4次向下移动到肩胛骨的最低点附近位置，再回到起点，从上向下，依次反复按压拨动

2、按摩力度

用身体的力量去进行按揉，保持中等力度

3、被按摩者感受

肌肉被拨动，有硬条，明显酸痛，略痒

4、细节图示

向下按压后来回拨动