老年人长寿的秘诀有哪些

1、经常沐浴，如温泉浴、日光浴等可以帮助我们提高新陈代谢水平。

2、每晚临睡前用适应的热水洗澡是老年人长寿的保健秘诀之一。

3、注意饮食卫生及食品安全可以有效保护我们不受病菌困扰。

4、老年人常体检可以了解自身的身体状况，可以有效预防各种疾病的产生。