爱发脾气怎么办

1、一，首先想想自己有什么烦心事，可以用笔写下来。当你一目了然自己的问题所在时，就不那么麻烦了，然后再寻找解决办法。

3、三，还可以直接对有意拈络焓瘅见的那个人说出来，让他明白他所做所为伤害你了。这样他意识到，以后就会注意，不再惹你或少惹你心烦、那么你发脾气的时候就会减少了。

5、五，可以出去走走，换个环境，千万不要一个人钻牛角尖。这样既对身体不好，也解决不了问题所在。