4种有效预防糖尿病的方法

1、NO.1:不要熬夜

熬夜对身体免疫系统的伤害非常大，是多种疾病的诱因，因此为有效预防糖尿病，一定不要熬夜。

2、NO.2:加强身体锻炼

身体锻炼能够增强身体免疫力，增强体质，对预防糖尿病非常有帮助。

3、NO.3:少吃甜食

甜食不利于身体健康，多吃能够增加胰岛的负担，伤害身体内分泌系统，预防糖尿病一定要少吃甜食。

4、NO.4:不要暴饮暴食

吃东西暴饮暴食会使体内摄入过多的糖、脂肪和蛋白质，给胰岛功能带来巨大的负担，长此以往会对内分泌系统造成极大伤害，不利于身体健康。