1、先把文档内容编辑好，包括格式，排版等都调整好。
2、添加跳转点属性，这步非常重要。跳转点属性一共有三种：第一种叫“文件顶端”这个是默认的，意思是直接回到本文件的最开头，不需要单独设置。第二种叫“标题”，这是一罩脾青槊种类型，你可以把某几个字设置为具有标题的属性，需要单独设置。第三种叫“书签”，这也是一种类型，你可以给某几个字添加上书签，需要单独设置。文内跳转主要就是按照这三种类型来识别的。
3、怎么设置“标题”属性？选中文字——在“开始”选项卡中的“样式”里选择一种标题类型。
4、怎么添加“书签”呢？选中文字—缇吾怩舭—在“插入”选项卡里点“书签”按钮打开对话框，在书签名那个框里写上这个书签的疙矬嫣歌全名，可以用序号，但建议用选中的字段一样的内容，然后点添加就行 。注意：下面的排序依据不会影响书签的跳转，只是当书签多了以后，在这个对话框里的一个排序方式而已。
5、现在可以建立超连接了。选中目录里的第一条——右键——超链接，打开超链接的对话框。
6、选择左边的第二项“本文档中的位置”——在右边的书签里选择对应的跳转点书签——点确定
7、用同样的方法，设置跳转点回到目录或开头。在选择跳转点的时候，选择“文档顶端”或者已经设置好的“标题”。
8、检查超链接是否设置成功。设置好的超链接文字会变成蓝色的，下面会增加下画线。按住Ctrl键，鼠标箭头会变成一只小手，点击就能跳转。
