1、将冷毛巾、冰块等物品放在额头，腋窝处，进行局部散热。每隔30分钟换一次。
2、酒精擦拭。可以涂抹在掌心、腋窝以及脚心、脚掌的地方。但对婴幼儿这种方法并不适用。
3、补充水分。降温是为了散热，而出汗是最好的散热方式，当你体内缺水的时候，就无法达到很好的散热了。
4、退烧贴。如果觉得湿毛巾麻烦的话，可以来上几贴退烧贴。
5、冰袋，或者冰枕的效果与冷毛巾的效果是一样的，需要不停的更换。
6、保持衣着清凉。有利于散热。
7、如果，你高烧不退的情况下，建议去医院，毕竟专业人士的服务会让您更好的应对发烧。
