怎么做三文鱼杂蔬鸡蛋杯

1、食材清单

2、BigTummy三文鱼解冻3分钟

3、三文鱼切丁备用

4、洋葱、彩椒切碎备用

5、芦笋切小块

6、热锅刷油

7、倒入洋葱爆香

8、加入彩椒继续翻炒

9、加入芦笋、三文鱼丁，翻炒至7成熟

10、炒好的蔬菜稍微放凉，鸡蛋打入碗中

11、蔬菜倒入模具中，约7-8分满

12、倒入鸡蛋液

13、烤箱预热，中层上下火180℃，烘烤15分钟即可