如何正确吃红枣。抗衰美颜，女人必看！

1、红枣泡水，养肝排毒。红枣的果皮坚韧不好消化，如果整颗冲泡很难将其有效成分完全溶出，因此最好将其掰开再冲泡。同时新鲜的红枣不宜冲泡或煎煮。

3、红枣熬汤，止咳润肺。把红枣、银耳和冰糖一起煮汤，可以润肺止咳。银耳20克，红枣20颗，冰糖60克，加水6碗，大火煮开后再改用文火煮半个小时即可。

5、红枣熬粥，安神助眠。当心神不宁时，可用适量百合、莲子搭配红枣煮粥。若与小米同煮，可更好地发挥红枣安神的作用。