1、 多吃蔬菜瓜果，这个也要注意挑选，含色素比较多的食物要少吃，如各类糖果、果汁、汽水、山楂片、果酱等。多喝营养粥，在美白的基础上还能补充膳食纤维。
2、 常喝黑枸杞，黑枸杞中含有丰富的花青素，其中九叶蓝黑枸杞中含量最高，它能清除对人体有害的自由基，促进细胞生长，加快新陈代谢，美白皮肤，还能抗衰老。
3、 清洁面部前用热毛巾热敷一会儿，待毛孔舒张用清水清洗，充分清除毛囊中脏东西，深层清洁。
4、 经常运动，运动能加快肠胃蠕动，消耗体内的营养，也有助于促进新陈代谢，排毒养颜效果比较好。
5、 还可以选择喝清淡的玉清龙须，无杂质，它能分解食物中的油腻，降低人体的脂肪含量，缓解皮肤出油，抗衰老
