如何进行自助保养眼睛

1、第一、推荐三种茶饮，一个是决明子茶，一个是枸杞菊花茶，还有黑豆红枣茶。

3、第三、 先按摩太阳穴36下，然后依次按摩攒竹、、鱼腰、丝竹空、瞳子髎、承泣、四白和晴明，绕么眼睛转一圈，都是36下，如果你时间宽裕的话，尽可能总体按摩3-5遍，也就是说，一个穴位至少按摩108下。而且一定要晚上按，因为按摩后脸上会这里红一块那里凹一块。如果怕疼的话就用手指的指腹按，这样效果差点，不怕疼的，手握拳，用食指的关节去按摩，这样效果会好点。