冬季容易上火怎么办

1、第一心火----分虚实两种。1，虚火的主要表现：低热、盗汗、心烦、口干。2，实火的注要表现：口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒。

3、第三胃火----也分虚火和实火两种。1，虚火主要表现为：轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、舌苔少。2，实火主要表现为：上腹不舒服、口干口苦。

5、第五肝火-----主要表现为：头痛、面红耳赤、口干舌燥、咽喉疼痛、肋骨疼痛、尿黄、便秘、甚至吐血。

7、第七肾火的预防办法：多吃一些黑色的食物，如黑豆、芝麻之类的。