瘦身减肥食物总结

1、苹果，苹果中含有丰富的食物纤维和果胶，也含有很多糖分，但是苹果里的糖分并不是常见的蔗糖，而是不会引起胰岛素升高的果糖，吃苹果有减肥而又有营养的功效

3、黄瓜，黄瓜中有一种特殊物质，它就是丙醇二酸，这种物质能抑制体内的碳水化合物转化成体内的脂肪，是减肥最好额食物之一

5、西红柿，这个也是很出名的减肥食物哦，西红柿的热量也特别低，而且西红柿随时都可以吃，但是不要空腹，生吃熟吃都行，但是最好是熟吃，因为熟吃的话番茄红素的吸收会更好