腰疼该怎么办呢

1、早晨起来首先互动腰部。每天早晨起床后，要首先活动腰部。平时多做收缩腹肌、伸展腰肢运动，以及散步。

4、改进饮食生活、避免肥胖。若体型易发胖则要实行科学减肥。