1、不吃早饭损害身体：不吃早饭会使小孩的智力和体力下降，而且吃早餐有助于防止肥胖症。
2、不注意各种颜色的食物相结合：小孩吃饭应该使用各种颜色搭配并变换花样，多吃蔬菜和水果，有助于预防疾病。
3、经常吃汤泡饭：吃汤泡饭或者边吃饭边喝水，吃进去的反正往往是囫囵吞枣，没有经过口腔的咀嚼消化便到了胃里，使胃的负担增加了许多。由于消化不充分，也会降低胃肠对食物中营养素的吸收，从而影响身体健康。
4、不清楚有益脂肪和有害脂肪：很多人都分不清所以有时候因为摄入过多都会增加患病的危险，所以小孩吃饭应该要注意的。
