1、牛奶和豆浆
这两种食物都是高蛋白食物，如果空腹食用，就会直接转化为热能，这样就将营养浪费掉了。
2、冷饮
如果是在夏天空腹吃冷饮，会刺激肠胃，让肠胃发生痉挛，诱发肠胃疾病。
3、柿子和西红柿
这两种食物中都含有丰富的果胶、单宁酸，这两种物质容易和胃酸结合，形成凝胶块物质，形成胃结石。
4、山楂和橘子
这两种食物中也含有大量的酸，如果空腹食用，就会刺激胃黏膜，不仅造成胃胀，还会吐酸水，影响胃的机能。
5、糖
糖非常容易消化吸收，如果空腹吃，所以很快就会被吸收，但是身体不能在短时间内分泌足够的胰岛素，这样血糖就会骤然升高，对眼睛造成伤害。
6、吃以上的这些食物，最好先稍微吃点面包、饼干之类的填空以下空空的胃。
7、孩子性子比较急，看见自己喜欢的东西很容易控制不住自己，所以家长要培养孩子良好的习惯。
