1、保持良好的饮食习惯多吃纤维多的食品如山芋、粗粮、芹菜等各种绿叶蔬菜。多吃水分多的食品如雪梨等富含水分的水果。多吃能够促进肠蠕动的食品如蜂蜜、香蕉、芋头、苹果等。
2、多喝汤水好处多下奶的汤水一般都含有一定量的油分，可以起到润滑肠道，促进排便的作用。
3、多运动，助康复早下地、早活动，既有利恶露的排出，也有助于肠道恢复蠕动，防止尿潴留和便秘。
4、劳逸要结合保证充足的休息，充分的睡眠是一切之根本，比如奶水充沛、防止产后抑郁和便秘。所以作为母亲，要渐渐将其他工作转交给家庭其余成员，并将自己的生物钟调至和宝宝一致。他睡您就赶紧养神，他醒您就开始“工作”。
5、进行合理的药物治疗必要时需要按照医嘱进行药物治疗，但不要服用刺激性强的泻药，避免服用会产生依赖性的药物。
