1、首先能把饼干、薯片、巧克力、鸡蛋卷等零食整理掉，让孩子少看到，少吃零食，如果肚子被零食塞满了，肯定没有食欲了。
2、白天带孩子到户外适当运动，扫接触家里的零食，同时多运动、锻炼增强胃口，玩的累了，饿了自然就会有胃口，当然吃饭前不要剧烈运动。
3、千万不要孩子边看电视，边吃饭，一来注意力不在吃饭，食物不容易消化，而且食物很容易变凉，影响胃口。
4、做菜最好能够荤素搭配，而且培养大人孩子一起上桌吃饭的习铲邑诱匮惯，不要大人吃好了再喂小孩，一来食物没有刚烧出来那么美味，而且集体吃饭有一种氛围，大人也能够言传身教。
5、孩子吃饱了不要吃了，就把碗筷拿走，不想吃了还硬的喂食，会形成厌食的情绪，更不好办了。
6、让小孩自己吃饭的习惯是一个长期的过程，需要慢慢培养，所以要靠家里所有大人一起配合，帮他养成好习惯。
