1、【吃晚饭】晚饭一定要吃一些，但不必吃得过饱，要想成一日三餐的好习惯。
2、【看电视节目】下午下班后晚上睡觉前，可以看一些有益的电视节目，如综艺节目、影视剧、公开课等。
3、【听音乐】下午下班后晚上睡觉前，可以听一些自己喜欢的音乐或抒情的、或励志的；或流行的、或古典的。
4、【看书】下午下班后晚上睡觉前，读万卷书行万里路，让人博闻强识。可以安静地看看自己喜欢的书。
5、【画画】下午下班后晚上睡觉前，有画画爱好的人可以安静地画画。
6、【写一些文章】下午下班后晚上睡觉前，爱好文字的人除了看书，还可以自己写写文字如日记、博客等。
7、【做兼职】下午下班后晚上睡觉前，可以做一些兼职工作，如写百度经验等。
8、【做运动】下午下班后晚上睡觉前，可以适当做一些运动，如瑜伽等。
