年轻女性气血不足怎么办

1、桂圆，桂圆里面含铁量是非常大的，在生活中可以用那煲汤，或者在熬粥的时候放一些在粥里是非常不错的。

3、紫葡萄干，紫葡萄干里面含有很多的营养物质，例如，铁，蛋白质之类的，所以多吃一些紫葡萄干也是可以的。

5、多运动，对于不经常运动的人来说，一定要经常运动，至少每天坚持锻炼30分钟到一个小时，这样一直坚持下去，相信气血会慢慢补回来的。