肚子胀气该怎么办

1、肚子涨得难受的话

可以通过轻揉肚子，可以缓解不适感

2、如果掌握主动打嗝技巧的朋友

可以通过打嗝，使胃部的气体从口中排出

3、如果下半身感觉要排气了

千万不要憋着，找一个没人或者人少的地方放出来

4、喝点茶水，尤其是薄荷茶

能很好地舒缓胀气导致的不适

5、不要久坐，可以适当地走动走动

但不要剧烈运动，否则适得其反