瑜伽猫式动作介绍

 时间：2026-02-12 23:09:26

1、跪于垫面中央，四肢与垫面垂直

2、吸气，抬头，塌腰，翘臀，眼睛看向天花板

3、呼气，低头，含胸，使头部埋于双臂之间眼睛向下

  • 教你坐姿伸展式减肥瑜伽坐着就瘦身
  • 瑜伽体式牛面式怎么做？
  • 瑜伽练姿大全——颈部练习
  • 直角式_瑜伽 · 站姿柔韧体式入门
  • 左侧幻椅式扭转_舒缓瑜伽 · 晨间肩颈唤醒
    • 热门搜索
    怯怎么读 萝卜泡菜做法 力魔机油怎么样 史密斯热水器怎么样 短裤用英语怎么说 钱用英语怎么说 小米路由器怎么设置 菠菜汤的家常做法 鱼头泡饼的正宗做法 为什么要减肥