常见的营养损失的误区

1、蔬菜不要放的太久，时间长了会导致营养物质的流失，而且时间久的蔬菜吃起来味道也不太好。

3、淘米的时候不要使劲的用手搓，经常反复的搓会导致营养的丢失。

5、饭前应先喝汤，让你不至于吃的太撑而到导致消化不良。