三款自制红薯减肥食谱消脂肪

　红薯减肥食谱.麦仁红薯汤　　材料：新鲜红薯、麦仁和冰糖。　　烹调步骤：由于麦仁的表皮很硬，所以要先用水浸泡10个小时。接着把泡好的麦仁放进锅里，加入适量的水，等水沸腾后就可以加入红薯，再煮5分钟后加入适量冰糖即可。　　点评：此汤味道香甜，热量又低，适合喜欢甜味食物的MM哦。