多喝饮料的坏处有什么

1、饮料含有有毒物质，会对人的心脏、肝脏、肺和肾造成危害，影响到肝和肾的代谢速率，而且碳酸饮料中一般都含有咖啡因，摄入过多的咖裎謦庾楫啡因会导致尿液中的钙离子含量增加，容易产生结石。长期喝饮料会增加高血脂以及心脏病的风险。

3、增加糖尿病的风险。直接导致糖尿病的原因是人体热量超标，而糖类是人体热量的主要来源，长期喝含糖量高的饮料，会给人体带来过多的热量积累，肥胖、糖尿病、高血压、高血脂也会接踵而至。

5、导致骨质疏松。据资料显示常喝碳酸饮料的青少年骨折的风险将升高三倍。碳酸饮料中尤其是可乐都含有磷酸，这种磷酸会影响骨骼生长发育，同时引起钙磷比例失调。