1、 柠檬汁 每天早晨坚持用柠檬汁洗脸，一周可以美白。
2、 牛奶 很简单，每天坚持用牛奶洗脸，做做牛奶面膜，美白补水效果好，不过要坚持用
3、 五色粥 用黄豆、绿豆、黑豆、赤豆、紫豆熬粥喝。从内开始调养女人，坚持喝粥，3个月美白祛斑方法，脸色开始红润
4、 胡萝卜、西红柿 用榨汁机将胡萝卜和西红柿炸碎，涂于脸部，半小时后用牛奶洗脸，又能祛斑又能美白，年轻的让晚辈们都喊你姐姐
5、 黄瓜+珍珠粉 重美白，祛斑效果一般。将黄瓜用榨汁机炸碎后，混入珍珠粉，调和称糊，加点蜂蜜最好，敷于脸上，半小时后用牛奶洗掉，坚持1个月，效果很明显。
6、注意事项：睡眠不好、不足会使色素沉淀得更多，因而斑也长得更多，脸色也会显得灰沉沉。
