1、第一要确定孩子是否是生物钟颠倒了，具体表现在孩子白天精神状态不是很好，很是贪睡，到了夜间就精神头很好，吃奶排便都很正常。没有发烧咳嗽现象。
2、第二，作为家长在确定孩子是生物钟颠倒了，就要着手纠正了，孩子的生物钟是很容易调整的，从早晨开始，孩子醒来就要引诱孩子进入脑神经兴奋状态，抱着看室内或者室外的环境。提高婴幼儿的精神状态。
3、第三，婴幼儿时期是睡觉的黄金阶段，也很容易睡，那么尽早的安排孩子的午睡，早晨喂完孩子，等孩子进行吸收消化一下就可以安排婴幼儿进行午睡了，具体时间安排在12点钟左右。
1、第四，孩子午睡要保证时间的足够，切记不能打扰孩子的睡眠时间，让孩子自然醒，在下午6-7钟时候孩子还没醒就要主动叫醒孩子，进行喂奶，排便等，等夜间10点左右就要引导孩子睡觉了，这中间不可让孩子瞌睡打盹。当然刚开始是很难让孩子入睡的，这需要坚持一段时间的，一般也就一周左右可以调整过来。
2、第五，作为父母一定不可急躁，不能大吼大叫吓到孩子，要注重大人的耐心，婴幼儿大多需要安静的环境，大人要有意识的创造安静的环境，让我们的孩子有一个安静，甜蜜的睡眠环境。
