1、春季易患疾病：流行性感冒、麻疹、水痘、风疹、猩红热、腮腺炎。
夏季易患疾病：中暑、腹泻、热伤风、皮肤病、肠炎、食物中毒等。
秋季易患疾病：慢性咽炎、支气管哮喘、心脑血管疾病、流感等。冬季易患疾病：冻疮、雪盲症、感冒、肾炎、肺炎、气管炎、心肌梗死等。
2、夏季烈日炎炎，雨水充沛，万物成实、所以，夏季养生要顺应夏季阳盛于外的特点，注意养护阳气。
秋季养生时要注意顺应阳和之气浙退、阴寒之气渐生的自然规律、精神情志、饮食起居、运动锻炼，都要以养收为原则，保养体内的阳气。着眼于保藏阳气，顺应闭藏之气，以迎冬季阳光，防弊寒冷、养精蓄锐、为下一各春季做好准备。
春季常食菠菜、菊花可以起到养护肝脏的作用；夏季吃荷叶莲子、绿豆可清热解暑；秋季吃沙参、玉竹可以利脾养胃；冬季吃生姜可提高抗寒能力。
