不喜欢吃鱼的准妈妈怎么办

 时间：2024-10-11 18:42:10

1、易缺的营养素：蛋白质、脂肪、矿物质及DHA

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3、用坚果当加餐。坚果中的亚油酸可以在体内转化成DHA，可以作为不吃鱼孕妈咪的一种很好的膳食DHA来源。

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5、合理膳食

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