1、按照人数来倒班我们如果需要倒班的话，我们可以根据上班的人数来进行。因为人多的话，可以一个人上8小时，人少的话，就12小时。
2、按照工作性质来倒班通常我们都是按照工作性质来倒班的，因为有的需要中午和晚上值班，这个时候我们就可以做出这种调整了。
3、根据员工的意愿来倒班还有就是我们可以让员工自己来选择，因为有的员工愿意上晚班，愿意和别人换，这个时候可以让他们内部调节。
4、形成倒班制度，按照制度来办当然了我们也可以根据公司的制定来办，因为每个单位是不一样的，所以按照原先的制度来倒班。
5、按照身体素质来倒班我们也可以根据自身的条件来倒班，通常来说，上夜班会更辛苦一些，所以身体素质不好就上白班。
6、调整自己的生物钟当然了我们也可以调整要上班的人员的人生物钟，因为我们白天和黑夜是颠倒的，所以这个时候我们把员工的生物钟调整相反，自然就适合倒班了。
