如何预防痔疮？

1、注意清洁。

平时最好排便后，用温水清洗肛门，这样可以防止细菌入侵。

2、做提肛运动。

平时一有时间就可以做肛门运动，比如坐着，站着。其实肛门运动不只可以有效地预防痔疮，而且还有很多作用，比如保护前列腺。

3、养好排便习惯。

每天固定个时间排便，最好是一天一次，还有排便时注意不要看手机或是看报纸，避免蹲厕的时间长。

4、多吃粗纤维食物。

比如麦片、芹菜等等，这样有利于排便的顺畅性。

5、不要炜疾忌医。

一旦发现痔疮，一定要及时就医，及时治疗，不要错过治疗的最好时机。