1、手机开机，在手机桌面点击打开“设置”；
2、在设置页面，点击“显示和亮度”；
3、在显示和亮度中，首先将“自动调节”点击开启，这样屏幕的亮度会随着外界环境的亮度自动调节，避免在暗的环境下手机太亮或者在亮的环境下太暗；
4、开启自动调节后，点击“护眼模式”；
5、在护眼模式中，点击将“立即启用”的开关开启，护眼模式可以降低屏幕蓝光，减少的眼睛的伤害；
6、返回显示和亮度页面，点击进入夜间模式，将“定时启用”的开关开启，设置好开始时间和结束时间，之后就可以到点进入和退出夜间模式。夜间模式将所有的界面都转换成黑色的背景，大大的减少在夜间黑暗环境下对眼睛的伤害。
