1、蜂蜜能改善血液的成分，对肝脏有保护作用，还可以润肠通便，缓解疲劳，有益睡眠。那什么时候喝最好呢？答案就是饭前！
2、蜂蜜对胃酸分泌有重要的影响影响,胃酸分泌过多或过少时,蜂蜜可起到调节作用,使胃酸分泌活动正常化。如在饭前1个半小时食用蜂蜜,它可抑制胃酸的分泌,从而减少食物对胃粘膜的刺激。
3、此外,蜂蜜对胃肠功能有调节作用,可使胃酸分泌正常。进食后,尤其是饱食后,胃部消化功能易下降,大肠蠕动变弱。如果这个时候进食，那么蜂蜜很难与胃充分接触，也就很难发挥作用。
4、而蜂蜜有增强肠蠕动的作用,可以促使胃酸正常分泌,可显著缩短排便时间,消除大餐后的积食。饭前喝，会使蜂蜜与小肠进行充分的作用，从而发挥作用。
