怎么样预防猝死

1、要懂得减压。生活工作压力大是猝死的重要原因之一，因此要懂得减压，平时可以听点轻音乐。

3、然后一定要科学饮食，多补充点蛋白质，多吃些蔬菜水果。比如鸡蛋，牛奶，百香果，火龙果还有橙子都是不错的选择。

5、还有就是要坚持定期的健康体检。每年进行健康体检是必要的，便于发现自己身体的情况。