1、石榴石具有较强的活血的效果，能够加速血液中的循环，经常食用石榴还可以让血管变得富有弹性，预防人体出现血管性的疾病，老年朋友们需要多吃石榴。
2、石榴石具有抗氧化的作用，经常食用石榴的人皮肤的抗氧化能力会非常好，同时还能缓解晒伤对皮肤的伤害。
3、石榴富含维生素C和胡萝卜素等物质，女性朋友多吃石榴还可以滋润皮肤，使皮肤更加健康。
4、石榴能够为人体补充营养，石榴含有人体所必需的各种营养物质，含有较多的维生素维生素以及有机酸，蛋白质脂肪以及各种微量元素。
5、解酒功效石榴中含有氨基酸和微量元素等物质，对于经常需要应酬喝酒者，可以在喝酒之前先喝杯石榴汁，如果发生醉酒，也可以吃点石榴解酒。
6、帮助消化石榴具有帮助消化的作用，还能增加食欲，因此，对于消化不良或者胃口欠佳者可以常吃些石榴。
7、随着年龄的增长，女性的卵巢的功能会逐渐的衰退，而石榴中所含有的雌激素能够保持女性机体的荷尔蒙的分泌，帮助女性朋友缓解更年期综合征。
