怎样通过饮食调理脾胃

 时间:2024-10-12 15:14:34

1、调理脾胃的食材粳米:粳米能养胃气、长肌肉,有补脾胃、养五脏、壮气力的良好功效。燕麦片可以有效地降低人体中的胆固醇,经常食用,对心脑血管病起到一定的预防作用。薏米、山药也具有健脾渗湿、滋补肺肾的功效。

怎样通过饮食调理脾胃

3、禁忌食物凡性质寒凉,易损伤脾气的食品均为禁忌食物,如苦瓜、黄瓜、冬瓜、茄子、空心菜、芹菜、苋莱、莴笋、金针菜、柿子、香蕉、梨、西瓜、绿豆、豆腐等。味厚滋腻,容易阻碍脾气运化功能的食品,如鸭肉、猪肉、牡蛎肉、牛奶、芝麻等。利气消积,容易耗伤脾气的食品,如荞麦、山楂、萝卜、香菜等。

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