婴幼儿如何通过食补提高免疫力

 时间:2026-02-14 16:01:03

1、这个阶段以母乳为主,2周开始补充维生素D,坚持6个月内纯母乳喂养,尽量保证孩子的第一口食物是母亲的初乳,母乳远远胜过配方奶粉,不需再额外补钙。

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2、补充维生素D:母乳中维生素D含量较低,需额外提供。剂量:婴儿出生后2周左右,开始补充维生素D,可食用维生素D油剂或乳化水剂,每日10微克(400IU)。

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1、这个阶段添加辅食,注意补铁;辅食是指除母乳或配方奶以外的其他各种性状的食物;自7月的婴幼儿开始慢慢增加辅食,最先添加的应是富含铁的高能量食物,如强化铁的婴儿奶粉、肉泥,然后再慢慢补充其他食物。

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2、补充铁:7-9月的婴幼儿优先添加富铁的食物,如强化铁的婴儿奶粉,逐步达到每天增加1个蛋黄或鸡蛋;10-12月的婴幼儿,每天可以增加1个鸡蛋外加50g肉或鱼;13-24月的婴幼儿,每天可以增加1个鸡蛋和50-75g肉或鱼。

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