如何才能摆脱拖延的坏习惯

1、有规划的安排时间如果自己有拖延的习惯，可以尝试把每天、每周、每月要做的事情写下来，并按照已计划的去实施完成。

3、提高解决问题的能力常常我们有拖延的习惯，是因为遇到了困难，我们不能自己解决问题，逃避现实，变成了拖延。提高解决问题的能力，有助于解决拖延的习惯。

5、保持精力充沛有些时候我们没有休息好，处于一个疲劳的状态，那么就会导致拖延的产生，要合理的安排睡眠的时间，有松有驰，精力充沛。