增强抵抗力的方法

1、按时休息每天保持8个小时左右的休息时间，不过度劳累，保持心情平静不生气熬夜（伤肝）。

3、适当锻炼比如每天最少走8000步，或者适量进行其它有氧运动，最好去空气比较清洗的场所。

5、药滋补品+按摩泡脚1、往往一些中医院有一些适合季节时令，增强免疫力的滋补方和贴膏，可以适当考虑（劐聂赞陶根据医生建议和处方）。2、另外也可以自己晚上睡觉前泡泡脚和去正规医院按摩也能活血舒筋健骨。