1、首先当然是不断的练习自己投篮的手腕力度，这是最基本的基础，一般建议先难后易，从三分线投篮，当发现力度没有问题，开始调整自己的投篮方式，练习命中率，这时应该选择在球场的二分线两翼进行练习。
2、基本动作要领：手持球方式，大拇指，小拇指张开，与中间三指分开一段距离，大拇指小拇指分别拖住球正对面的，水平左右方，中间三指放在正对面的上方，手心与球面不要贴合，流出一个空隙。
准备投球：以右手为例，手臂第一个关节弯曲，第二个关节与地水平，身体稍微向右侧倾斜，脚尖稍向中间靠，正对篮筐，投球时，一定要配合身体运动动作，力从脚上，然后手第二个关节往上形成抛物线的力，第一个关节拨动形成推力，重要在于手指形成方向和力度的调控作用。
