增高最好的方法

1、食物与营养。营养有七大要素：蛋白质（蛋白质食品）、脂肪、碳水化合物、维生素（维生素食品）、水、纤维素（纤维素食品）、矿物质，缺一不可。

3、药物。如果有药物能使身体长高，可能是所有方法中最受欢迎的。研究表明，矮身材的人生长激素（HGH）偏霏缢挝界低。有的研究机构使用GH促进身高，肌肉注射，2～10年，身高增加5厘米。但人类生长激素原料难得，且价格昂贵，治疗结束大约花费近10万元，非一般家庭所能承受。