如何科学护眼

1、做眼保健操；

多运动，少看电子产品；

2、可以眺望远处，看近树远树（锻炼睫状肌）；

仔细观察手掌纹路；

闭眼晒太阳；

3、多吃胡萝卜、西红柿等蔬菜；

冲泡龙眼核泡枸杞（偏方，一定要有核）；

4、使用眼贴或蒸汽眼罩可以有效缓解眼疲劳；

可以适当服用叶黄素；

滴人工泪液；

5、使用护眼的台灯或者眼镜；